CYCLE des Samedis Sophro -Yin-yoga- Communication Bienveillante

3 STAGES au choix dans la journée du samedi:

- de 9h30à 11h Atelier Mensuel de SOPHROLOGIE à Thème

• Déroulement du thème du jour sur 3 petites séances ou 2 grandes séances entrecoupées de pauses.

• Actions sur le stress, le Sommeil, l’anxiété, les états émotionnels, la capacité d’action, préparations diverses.Gestion du Stress et des Emotions

• Aide à traverser des situations complexes de la vie par ses propres ressources réactivées.

• Détermination, Renforcement de potentiel. Qualité de présence

- de 11hà 12h YIN-YOGA Intergénérationnel

• Un objectif : les tissus profonds pour un résultat anatomique d’assouplissement et renforcement par relâchement total des muscles.

• Côté énergétique, rester dans une posture longtemps participe au déblocage des zones tendues par une blessure physique, affective ou émotionnelle et autorise une libre circulation de l’énergie dans le corps.

• Une attitude : force et humilité
• En Yin Yoga, que l’on soit pratiquant avancé ou débutant n’est pas la question. Tout repose sur l’attitude que l’on a en s’installant sur le tapis. Ne pas aller plus vite que la musique. Intériorisation pour une détente totale, un état de vibration

- de 14h à 16h30 les outils de la COMMUNICATION Bienveillante:

Les outils pratiques pour une communication VRAIE

• Ce que j’ai à dire et ce que l’on entend de ce que je dis

• Ce que j’entends de ce que l’on me dit, comment je me positionne dans le respect de chacun.

• Faire passer le message, prévenir les conflits,

• Gérer la situation conflictuelle, ni victime, ni bourreau

• Rentrer dans une Ecoute Active =Sans Perdant

• Méthodes de compréhension:Analyse Transactionnelle,Affirmation de Soi, Programmation Neurolinguistique,Ecoute Rogérienne, Symbolisation Jacques Salomé.

-Des apports Théoriques et de temps de Pratiques et d’échanges.

LIEU Arles Monplaisir 13200 Arles
TARIF-12€/heure .-Si 1ière fois prévoir +12€ Adhésion annuelle / -« tarif reduit » sur carte de Fidélité 10€/h
CONTACT : Réservation Lydie 06 82 56 03 32